Jika anda dan orang yang anda kenal mengalami gangguan sulit tidur di malam hari, atau terbangun dini hari dan sulit untuk kembali tidur serta merasa lelah dan tak bertenaga setiap kali bangun tidur di pagi hari, kemungkinan anda dan mereka mengalami insomnia.
Insomnia adalah kondisi ketika seseorang memiliki kesulitan untuk memiliki waktu tidur yang cukup meskipun memiliki kesempatan untuk itu. Insomnia bukanlah suatu kondisi yang bisa kita biarkan karena memiliki waktu tidur yang berkualitas merupakan hal yang wajib kita miliki.
Ditulis oleh seorang dokter yang menghadapi berbagai masalah tidur dalam praktiknya buku ini menolong anda mampu menikmati waktu tidur delapan jam yang berkualitas dan tidur yang sehat.