Emosi merupakan bagian dari kehidupan yang selal muncul pada saat kita menghadapi berbagai peristiwa. Misalnya: tatkala menghadapi rumah tangga baru, tem- pat tinggal baru, pekerjaan baru, bertemu dengan bekas pacar, kehilangan seseorang yang dikasihi, merasa tidak dihargai, diperlakukan tidak adil, dan sebagainya. Emosi yang timbul, bagaikan api, yang bisa berakibat negatif maupun positif; bisa membuat kehidupan pedih atau indah. Semua itu tergantung pada bagaimana kita menghadapi dan mengendalikan emosi kita Nah, bagaimanakah caranya menghadapi dan mengendalikan emosi secara positif?